Múltiples Usos De Las Frutas

Hola a todos

Volvimos nuevamente y esta vez hablaremos de un tema interesante, los beneficios de las frutas para nuestro organismo.

Hoy en día algunas afecciones que sufre nuestro organismo pueden ser resueltas con el consumo de algunas frutas dependiendo del sitio a tratar, en esta entrada hablaremos de frutas específicas y las afecciones que alivia.

FRESA

Contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

Ayuda disminuyendo el nivel de colesterol malo presente en la sangre, gracias a la gran cantidad de ácido ascórbico, lecitina y pectina que contiene el fruto.

Actúa como antioxidante y antiinflamatorio natural.

Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

Son una importante fuente de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.

Ayudan a perder peso, por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato. Las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso.

Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

DURAZNO

Es muy consumida por quienes están realizando un régimen dietario con el objetivo de adelgazar debido a que te aportara una mínima cantidad de calorías.

Por su contenido de hierro es recomendable para personas con anemia y falta de apetito. Está considerado como un estimulante digestivo y excelente colagogo (facilita la expulsión de la bilis).

Sus vitaminas producen un efecto antioxidante, que inhibe a acción de los radicales libres y protege el organismo del envejecimiento, previene ciertos tipos de cáncer y disminuye el riesgo de desarrollo de enfermedades crónicas y degenerativas.

Sus flores, en infusión, actúan como laxantes. Las hojas son diuréticas, purgantes, antihelmínticas y antiespasmódicas.

Es un potente antioxidante que, entre otros aspectos, ayuda a prevenir la aparición del cáncer.

Tiene un papel importante en nuestro organismo al disminuir los niveles de colesterol nocivo ya que la pectina que contiene, actúa absorbiendo los jugos segregados por el hígado y la vesícula mientras hacemos la digestión. Estos jugos se forman a partir de las reservas de colesterol del cuerpo, de manera que si la pectina los absorbe el organismo tendrá que generar más y las reservas disminuirán.

Previene problemas cardiovasculares y degenerativos.

Ayuda a controlar el sistema de azúcar en sangre.

Ayudan a estimular la secreción de jugos digestivos.

Su alto contenido en fibra, determina que el estreñimiento mejore. Aportan fibra soluble e insoluble. Estimula el movimiento intestinal y evita el estreñimiento, es un laxante muy efectivo y suave.

Protege el estómago, ayuda a estimular la secreción de jugos digestivos.

Con las hojas y flores del durazno se puede preparar té o infusiones curativas con cualidades particulares, ya que mientras las primeras son diuréticas las segundas son purgantes (laxantes). También se recomiendan para procesos de estrés, tensión y nerviosismo.

Es un excelente laxante suave y tiene propiedades diuréticas, ayuda a la digestión, también es bueno para los problemas reumáticos y las enfermedades pulmonares.

PATILLA O SANDIA

Refresca e hidrata

Está llena de antioxidantes

Rica en minerales

Combate los radicales libres

Mejora la salud de tu piel

Ayuda para perder peso

Ayuda a los músculos y los nervios

Mejora tu digestión

Es antirreumática

Ayuda al corazón

Combate la fiebre

Limpia tu organismo

GUANABANA

Disminuye la hipertensión.

Combate el asma.

Combate el cáncer.

Combate la diabetes.

Combate desordenes del hígado.

Combate tumores.

Y como si fuera poco actúa como:

Amebicida, la corteza.

Vermífugo, la corteza y hoja.

Antidiabético, hojas.

Vasodilatador, hojas.

Sedativo, hojas.

Y aquí otras frutas con muchos beneficios para nuestro organismo.

Cerezas: ácido úrico

Además de ser una fuente de hierro, calcio, magnesio, potasio y azufre reporta numerosos beneficios para la salud.

Contiene nutrientes esenciales que combaten las inflamaciones, las infecciones y hasta el cáncer.

Su consumo regular permite reducir de manera significativa los niveles de ácido úrico, gracias a su alto contenido en antocianinas, por lo que previene la gota.

Kiwi: problemas respiratorios y colesterol

La mezcla de minerales, vitaminas y, sobre todo, Fito nutrientes, hace de los kiwis un alimento protector contra las enfermedades respiratorias, además de las patologías cardiacas.

Sus propiedades también son beneficiosas para mejorar la salud cardiovascular, regular la presión arterial y reducir los niveles de colesterol.

Granadilla: quemaduras solares y envejecimiento de la piel

Las semillas de esta fruta ayudan a proteger la dermis y la epidermis, mediante la regeneración de las células de la piel, por lo que están indicadas para tratar quemaduras solares e incluso para acelerar el ritmo de curación de una herida.

Son muy nutritivas por lo que su consumo diario también ralentiza el envejecimiento de la piel, protegiendo contra las arrugas, las manchas causadas por el sol o los nocivos efectos de los rayos uva.

Pomelo: cáncer de pulmón

Una rica fuente de vitaminas, antioxidantes y flavonoides que ofrecen una protección natural contra el cáncer de pulmón, además de proteger la vista y la piel. El pomelo también es un alimento estrella en las dietas que permite reducir el peso de forma eficaz y sin castigar el organismo.

Papaya: molestias estomacales

Esta fruta tropical contiene papaína, un tipo de enzima proteolítica que ayuda a la buena digestión. Su alta cantidad de enzimas digestivas, la hace recomendable para las personas con trastornos pancreáticos y fibrosis quística, pues protege de las dolencias estomacales. Sus proteínas, tales como la papaína, reducen la inflamación y aceleran la curación de quemaduras y heridas.

Bayas de saúco: congestión nasal, tos y gripe

Sus propiedades ofrecen beneficios para la salud en general, aunque particularmente son muy buenas para cuidar el sistema respiratorio. Desde hace siglos, las bayas de saúco han sido utilizadas para tratar la gripe, la tos o la congestión nasal. Por otra parte, sus efectos diuréticos ayudan a controlar el peso.

Piña: diversos tipos de cáncer

Cuenta con un alto contenido en bromelina, una enzima que ayuda a combatir las células cancerígenas y diversos tipos de infecciones. Asimismo, ayuda a metabolizar los alimentos, por lo que tiene propiedades diuréticas.

Tomado de:

https://www.colombia.com/vida-sana/nutricion/sdi/60415/las-propiedades-nutritivas-y-medicinales-de-la-guanabana

https://www.nytimes.com/es/2016/07/14/los-beneficios-de-la-sandia-que-quiza-no-conocias/

http://mercadoabastocordoba.com/novedades/durazno-componentes-propiedades-nutritivas-y-beneficios-medicinales/

https://cadenaser.com/programa/2016/04/15/beok/1460756690_097177.html

https://www.elconfidencial.com/alma-corazon-vida/2014-03-31/las-diez-frutas-que-mas-beneficios-pueden-proporcionar-a-tu-salud_108011/